Yämmi

ingredientes a evitar nas receitas

Passo 00/03

O Cooking Star conhece as suas preferências, respeita a sua dieta e tem em conta as suas restrições alimentares. É por isso que lhe sugere sempre receitas especialmente pensadas para si.

Delicie-se com as nossas sugestões


Obrigada! Vou-lhe apresentar receitas exclusivamente para si, aquelas que mais gosta. Pode alterar as suas preferências, aceda à sua área pessoal .

Planear, organizar, (re)aproveitar e simplificar. O dia-a-dia vai ter outro sabor!

Dicas

Planear as refeições

Planeamento das refeições = alimentação saudável
+ tempo para si e para a família - stress

01

Verifique os ingredientes que tem em casa, as sobras que tem no frigorífico e os alimentos que devem ser consumidos rapidamente.

02

Envolva toda a família na elaboração

03

Escolha as refeições e distribua-as pelos dias da semana: as mais rápidas para os dias em que sabe que o tempo vai ser curto, as mais elaboradas para ocasiões especiais e petiscos para o fim de semana. Inspire-se nas nossas sugestões!